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NOTRE PROGRAMME

-> 12 semaines, CARDIO et GAINAGE, à domicile ;
-> 1 suivi nutritionnel (1 RDV en début et en milieu de parcours) par une professionnelle, en vidéocall ;
-> 3 entraînements /semaine, tout à fait compatible avec les WODs de ta box ;
-> 1 jour de récup active ;

Pour un tronc plus fort, un ventre plus plat et du gras en moins !

Si tu cherches à avoir un tronc et solide et stable, pour assurer tes postures ; c’est par ici que ça se
passe ! Nous abordons une approche 3D et ultra-complète dès abdos avec introduction réalisée par
des professionnels de la santé !


Le gainage, c’est la base de la performance sportive. C’est le socle sur lequel ton corps se reposera
pour tous les autres exercices ! Avec un dos plus fort, tu pourras mieux progresser sur tes faiblesses.


Si tu cherches à perdre un peu de gras pour l’été ou simplement pour te sentir mieux, c’est ici aussi !
On te propose des entraînements qui vont te faire transpirer comme jamais. Et parce que ça ne va
pas sans une alimentation saine, on t’offre aussi un suivi nutri par une professionnelle.