Félicitations !

Vous avez choisi de commencer votre long périple dans le fitness avec nous.

CrossFit La Vesdre met l’accent sur la sécurité et la qualité de la gestuelle. Nous souhaitons vous accompagner dans ce processus dès le début. C’est de cette façon que nous avons créé le système d’initiation suivant :

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Essai gratuit

Vous bénéficiez d’une séance d’essai gratuite, sans engagement et non-obligatoire.
Cette séance est l’occasion de découvrir ce qui se passe lors d’un WOD (« workout of the day »). Pour vous inscrire, rendez-vous sur la grille des réservations ci-dessous : cherchez un WOD au jour et à l'heure qui vous convient, et qui n'affiche pas complet (moins de 15/15 inscrits). Ensuite, contactez-nous (Facebook, E-mail, Téléphone) et nous vous inscrirons à la séance souhaitée.

N’ayez pas peur ! Chaque séance est supervisée par un coach qui sera heureux
d’adapter le programme du jour à vos besoins et capacités.

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Suivi Individualisé

​Au terme de votre essai, ou avant, selon vos disponibilités, nous nous fixons un rendez-vous de 15 à 20 minutes. Ensemble, nous déterminons vos objectifs, vos attentes, puis nous mettons sur papier les conseils et solutions proposées pour atteindre vos objectifs. Tous les 3 mois, nous reprenons contact pour faire le bilan et établir les étapes suivantes vers une meilleure version de vous-même.

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Initiations 1 et 2

La séance d’essai vous a plus ? Vous n’avez pas participé à l’essai, mais vous avez déjà participé à un essai de CrossFit et/ou vous savez que ça va vous plaire ? Vous êtes un CrossFitteur confirmé ?

 

Vous avez la chance de pouvoir participer à 2 séances dans lesquelles vous allez :

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• Revoir les fondements du CrossFit ; comprendre ce qu’on vous propose ;

• Apprendre les mouvements de base et commencer à les (re)travailler ;

• Connaître ses points faibles et obtenir des clés pour les améliorer ;

• Obtenir des astuces pour améliorer votre quotidien sportif, santé et bien-être.

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Ce processus d’initiation permet de démarrer sur de bonnes bases et sur une excellente compréhension de ce qu’est le fitness à nos yeux. Nous vous invitons à profiter de ces 2 séances d’initiations pour poser à vos coaches toutes les questions qui vous viennent à l’esprit. Ces deux heures vous sont vraiment dédiées !

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Au terme de l’initiation 2, vous recevez (uniquement pour les débutants) un carnet récapitulatif des 2 séances précédentes.

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Et pour ceux qui sont déjà CrossFitteurs ?! 

Il est obligatoire même pour ceux qui font du CrossFit depuis quelques temps, de repasser ces 2 cours. Greg Glassman (fondateur de CrossFit) disait d’ailleurs : « C’est lorsque vous pensez que vous maîtrisez parfaitement les fondamentaux et que vous souhaitez passer à autre chose, qu’il faut y revenir ».

 

CrossFitteurs aguerris, vous voilà avertis ! Nous insistons sur l’importance de revenir sur des fondamentaux. Dans le meilleur des cas, vous apprendrez des choses que vous ne maîtrisiez pas, dans le pire des cas, il s’agira d’un rappel des bases, qui ne fera du tort à personne. Vous pouvez participer à ces 2 cours dans un délai de 2 mois.